Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Schlafmangel belastet das Herz

(Ige) Wie viel Schlaf ist eigentlich gesund? Eine Antwort auf diese Frage liefert eine aktuelle Studie: Für Erwachsene sind sieben Stunden Schlaf pro Nacht am förderlichsten für die Gesundheit. Personen, die ihre Schlafzeit auf fünf Stunden reduzieren, haben ein 1,7-fach höheres Sterberisiko und ein doppelt so hohes Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. 

Cappuccio und Kollegen von der Universität Warwick in Großbritannien fanden das heraus. Sie untersuchten, wie Schlafgewohnheiten die Sterblichkeit von 10.308 Angestellten des Öffentlichen Dienstes Londons beeinflussten. Die Forscher nutzen für ihre Untersuchung die Daten der so genannten Whitehall-2-Study aus den Jahren 1985 und 1992 und verglichen sie mit der Sterblichkeitsrate der Angestellten im Jahr 2004. Ausgangsbasis waren die Personen, die ihr Schlafverhalten zwischen Mitte der 80er-Jahre und Anfang der 90er-Jahre beibehalten hatten.

Durch Schlafmangel steige das Risiko für Gewichtszunahme, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes, so der Schlafforscher Cappuccio. Fehlende Nachtruhe führt zu Stress und damit zu einer vermehrten Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Nur ein ausreichendes Schlafpensum gewährleistet die nötige Erholung für Geist und Körper, betont Cappuccio.

(14.12.07)

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